upntoday-5/26-20-taipei news-端午包粽繫真愛 層層心結用心解珍惜所愛，貼心關懷，用心解憂台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心與鼎泰豐關心民眾心理健康，於25日端午節前夕舉辦記者會

端午包粽繫真愛 層層心結用心解
珍惜所愛，貼心關懷，用心解憂

台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心與鼎泰豐關心民眾心理健康，於25日端午節前夕舉辦記者會，鼎泰豐楊紀華董事長與國策顧問孫翠鳳女士關心自殺防治工作，今天也特別到場，攜手透過「解粽繩、解心結」之活動，共同呼籲民眾在過節的同時，關心自己、也關心別人的情緒，以貼心的問候，幫助親友紓解情緒，減少生活壓力的衝擊，透過積極的傾聽，陪伴親友解開心中的憂鬱結。

重大節日宜注意 貼心問候防自殺

端午節原為紀念愛國詩人屈原的節日，其愛國精神為世人所傳頌，也帶給大家許多省思，重新思考珍愛生命的議題，而端午節流傳至今也成為親友團聚的重要節日，台灣自殺防治學會李明濱教授表示，自殺防治工作在端午節的團聚氣氛中更顯重要，呼籲民眾在此團聚時刻，應多互相關懷與問候，有時一句貼心的問候，就能及時支持絕望的人走下去，對有自殺意念的人來說，支持系統（如家人、朋友、同事等）提供的關懷，是很重要的保護因子。

此外，台灣自殺防治學會廖士程秘書長也表示，重大節慶來臨時，民眾更應互相關懷，分享團聚的喜悅，生活遭遇若困難時，應尋求抒壓管道，紓解憂鬱心情，如有需要可尋求心理衛生資源之專業協助，走出情緒低潮。

自殺防治網網相連　自殺報導宜謹慎 　

世界衛生組織(WHO)於2000年時，曾針對自殺相關新聞報導提出「六不六要原則」之報導建議，台灣自殺防治學會依此原則觀察95年3-4月及98年3-4月市面發行之四份報紙的自殺新聞報導情形，發現在98年3-4月，278則自殺新聞相關報導裡，「六不」原則中以「不要使用宗教或文化的刻板印象來解讀」及「不要將自殺光榮化或聳動化」之遵循比例最高，有高達九成五的遵循比例（分別為98.4%及95.2%），而「不要簡化自殺原因」及「不要刊登出照片或自殺遺書」則是較易被忽略的原則（遵循比例分別為27.6%及30.1%），與95年相比，部分原則的遵循比例有成長的趨勢，顯見透過媒體自律，媒體已逐漸掌握「六不」之報導原則，媒體在自殺防治網中，持續努力扮演其不可或缺的角色。

另於「六要」原則內，「用『自殺身亡』而非『自殺成功』的描述」及「刊登在內頁而非頭版」兩項原則的遵循比例最高，也有高達九成五的遵循比例（分別為91.3%及85.9%），「與醫療衛生專家密切討論」、及「提供與自殺防治有關的求助專線與社區資源」則是比較容易被忽略的原則（遵循比例分別為5.8%及15.7%），觀察此二項原則，發現95年的自殺新聞相關報導也有同樣的問題，因此，媒體自律的部分(六不原則)雖有提升，自殺新聞仍需其他專業單位支援，才能提升報導的品質，顯見網網相連的工作仍有其困難性存在，台灣自殺防治學會李明濱教授呼籲媒體報導自殺新聞時，能主動與醫療衛生專家密切討論，以提供民眾更多元的觀點，台灣自殺防治學會也將啟動專業諮詢平台，期與媒體攜手打造健康之自殺新聞報導，使民眾對自殺議題有正確的認知，共同讓自殺防治工作更臻網網相連、面面俱到之境界。

媒體揭露自殺警訊 用心關懷有撇步

台灣自殺防治學會統計98年3月5日至5月5日期間自殺相關新聞報導，發現在此2個月間，共有149位自殺個案被報導，其中共有75件自殺身亡個案被報導,平均1天約有1.2件自殺身亡個案被報導，從被報導之自殺身亡個案分析發現，男性自殺身亡事件被報導數量較高，約為女性的2.6倍，在年齡層部分，則以45~64歲年齡層的被報導量最多。

自殺行為的肇因多重，絕非單一因素可造成，可分為遠因、近因，媒體自殺報導中揭露的自殺危險因子，多為自殺事件之導火線，本次調查中的75件自殺身亡個案新聞報導中，統計其自殺原因(為複選)，可發現以「情感/人際關係」因素被報導量最大，共佔自殺身亡被報導個案自殺因素之50.8%，「工作/經濟」因素次之，共佔自殺身亡被報導個案自殺因素之31.2%，「精神健康/物質濫用」再次之，共佔自殺身亡被報導個案自殺因素之24.6%，此外，「其他重大失落」、「生理疾病」、「工作壓力」、「課業壓力」等，也是經常出現在媒體報導中之自殺危險因子。

此外，研究指出，曾經有自殺行為的個案，二次自殺的致死率較高，在自殺身亡被報導個案中，有6%的個案被報導過去曾有自殺史，自殺防治學會呼籲民眾關懷親友時，若發現有以上自殺危險因子出現，或曾經有自殺行為發生時，應積極傾聽，用心關懷，及時給予必要協助，以便在最關鍵的時刻，挽回親友寶貴的性命！

台灣自殺防治學會李明濱教授指出，根據統計，41%的自殺身亡者在其自殺之前，會透露其想輕生的訊息，而69%的人在欲自殺時會發出求救信號，呼籲民眾為免於自殺危險因子的威脅，應提升保護因子的支持，如家庭支持、親友關懷等支持系統，以及個人正向信念、壓力因應策略皆是防治自殺防治之保護因子，除此之外，尋求專業的醫療協助，也可協助自殺意念之排除，維護心理健康。建議發現親友有情緒困擾時，可以守門人一問、二應、三轉介的步驟主動關心，利用「心情溫度計」評估親友的情緒困擾程度，加上積極傾聽與陪伴，如憂鬱狀態仍無法獲得緩解，可協助親友至各地心衛中心或專業精神醫療系統尋求專業協助。

台灣自殺防治學會呼籲大家在端午節連假期間，能多關心身邊的家人與好友，只要一句簡單的關心，並積極傾聽，就有機會解開層層包裹於心中的結，重現生命的溫暖與光明。

自殺防治守門人三撇步
「一 問」：主動關懷與積極傾聽
「二 應」：適當回應與支持陪伴
「三轉介」：資源轉介與持續關懷
※新聞聯絡人：
台灣自殺防治學會 暨全國自殺防治中心