upn-taipei news-medical-2012-1-21-11-『健康不落選 抗憂醫起來』 第三屆遇見十大溫暖我心的抗憂醫師票選活動記者會 會後稿 百年百位抗憂醫師14,302網友衝選票 新三高醫師與個案佳玲分享醫病路 由台灣大哥大基金會、肯愛社會服務協會主辦；痞客邦公益家、快樂聯播網、國立教育廣播電台協辦；百泑企業有限公司、阿原肥皂禮品贊助之「健康不落選 抗憂醫起來」第三屆遇見十大溫暖我心的抗憂醫生票選活動記者會。揭曉由14,302人次網友參與票選的十大抗憂醫師票選活動，票選新三高的醫師名單分別為抗憂第一名施義賢醫師、網友支持人氣第一名范庭瑋醫師及臉書按讚人氣第一名蘇柏文醫師(十大抗憂醫師票選名單詳見附件一)。 根據調查顯示，推估全台有憂鬱傾向的人口超過220萬人。台灣憂鬱症防治協會指出，7年來憂鬱症的就醫治療盛行率增加10.3倍的情形下，台灣精神科診所成長速度驚人，根據台灣精神科診所協會資料，光是去年台灣就有95所以上精神科診所成立，足見越來越多憂鬱症朋友願意面對疾病及開始就醫。 台灣大哥大基金會秘書長阮淑祥表示，雖然就醫比例提升，但根據健保局資料分析，有將近1/3憂友不回診，而這些人的復發比例可能高達6.5倍。透過票選抗憂醫生活動建立抗憂好醫名單，讓憂友第一次就選對醫生問對題，降低就醫疑慮，進而提升回診率；同時透過醫師與個案的經驗分享，鼓勵憂友與醫生、親友之間的正向傾聽與溝通；這次更加入臉書按讚，希望透過社群力量擴散影響。 本次活動就全台灣公、私立各級醫療院所，針對憂鬱症醫療相關科別診所（含精神、家醫、身心等科別）發出452份問卷，邀請醫院回應並推薦醫師。被推薦者需具專科醫師資格、同家醫院至多可推薦五位，共有78間醫院進行推薦，總計推薦100位優秀醫師。先經醫師、心理師、護理師、社工員、個案組成的初選小組，就問卷中的質量化題依比例計分。並分台北、北、中、南、高屏、東等六區域，初選出30位傑出醫師。 將此30位傑出醫師名單與推薦內容發佈於痞客邦公益家，邀請網友參與票選，活動期間(100/12/22-101/01/12)總計有14,302人次的網友進行投票。最後採初選50 %與網路票選50 %合併計分方式，遴選出本屆十大溫暖我心的抗憂醫師。從網友的熱心參與中，足見醫病關係的正向互動對長期就醫的憂友來說，越來越顯出重要性。 記者會中，憂鬱症個案佳玲分享，自己經歷了原生家庭的傷害及婚姻的打擊，甚至在為先生揹下百萬卡債，連孩子都養不起，陷在貧困與暴力間掙扎時，罹患了重度的憂鬱症，病況嚴重時，被醫生列入了所謂的「高危險群」，幾次遊走於瀕臨自殺的恐怖邊境，甚至還曾與兩個女兒相約於汽車旅館試圖自殺。佳玲分享自己如何為了自救，也為了和女兒們一起勇敢地迎向明天，而住進療養院治療，在女兒及天使朋友的愛如奇蹟般，成為自己活下來的最大的力量。 大選過後亢奮亢怒過份情緒兩極危機 健康不落選3yes 3no 醫師好招 時值總統大選過後的第一週，又是農曆年節的前一週，再加上天氣陰冷的因素，須慎防憂友的求診率提高。肯愛協會秘書長分享:大選過後激動的情緒容易形成急性的壓力，如中醫所言大喜傷心，大怒傷肝，亢奮亢怒等過份的情緒如果長期發展，特別對憂友來說，更是復發的情緒陷阱。 記者會中醫師也分享｢健康不落選3yes 3no 抗憂陪伴好招｣：不過high、不暴怒、不上癮；要暫離、要宣洩、要幫忙。因為選戰結果，高興到睡不著或怒氣消不掉，都是促使身體形成備戰狀態之急性壓力因素，甚至造成行為失控，而習慣以煙酒等高副作用減壓品來舒緩焦慮、憂愁的朋友，一時情緒壓抑，更易形成事後更大的情緒負擔。選戰後，建議暫時離開容易引發情緒激燥的人事物等壓力源，避免身心持續處在高壓中；並藉由運動、芳療、音樂等舒壓方式，適當的調適與宣洩，如果憂鬱症症狀發生的頻率、持續度及嚴重度，讓自己的精神症狀感到不舒服、難以調適、甚至影響工作及生活，都是需要尋求專業醫師協助的警訊。 抗憂第一名的施義賢醫師分享，由於壓力及其他因素，導致自己於2003年時也曾罹患憂鬱症，因此幫助他更了解憂鬱病患的心情。曾有病友跟他分享，自己是在徘徊於施醫師診所招牌外七、八年後，方才下決心走進診間，接受就醫。施醫師因而也以自身經驗呼籲憂友，對抗憂鬱症首重勇敢面對，儘速就醫。 網路人氣第一名的范庭瑋醫師也建議憂鬱病患的親友，切勿對憂友有過度的期待、批評或建議，陪伴與聆聽是親友相助憂鬱症患者的最佳之道，可詢問病患現在的感受引導其抒發自己的情緒。 Facebook按讚第一名的蘇柏溫醫師也分享，親友引導優有改變生活模式、找尋生活重心並開發生活樂趣，在憂鬱症療育中的影響遠大於50%，反而一般外界所認知的藥物治療，僅占憂鬱症療育中15%的重要性。 憂友安心調查 依病情調藥最重要 就醫續不續親友支持 192位憂友就醫安心調查，說明了「下決定看醫生」、「信任醫師」、「決定換醫師」及「持續就醫」的主要原因。肯愛協會發現影響病友就醫的因素中，親友為最主要的關鍵角色，而醫師是否會依病情的變化調整用藥，則成為信任關係中的主要關鍵因素。 肯愛協會蘇禾秘書長說明：根據肯愛協會針對憂鬱症確診病患施放的192份問卷調查顯示，高達57%的憂鬱症病患認為，親友是憂鬱症治療助力強化的主要因素，且第一次就醫是透過親友推薦找到醫生的比例則占35%、31%的憂鬱症患者是在親友的建議或陪伴下才勇於就醫；10%的憂友會因為家人不支持持續就診，而決定不再就醫，顯見憂鬱症治療過程中，親友是最關鍵的角色。 影響憂友對醫師信任度的原因，｢藥物的療效及專業知識｣排名第一(31%)，緊追在後(30%)為｢理解我在病中的痛苦與不適的意見｣。至於讓憂友覺得醫生用藥專業的原因(複選題)，包含是否依病情的變化調整用藥，以及藥物是否有發生療效，同佔52%、開藥時有無主動解說藥性佔28%、是否將其它治療納入用藥考量23%。 此外，感覺藥效不如預期、負面感受過多（不被尊重、不信任）、問診時間秒殺、候診時間太長，都是令憂友決定換醫生的因素。而覺得自己病情已康復、害怕一直吃藥身體會不好、擔心他人眼光帶來的壓力等，則是使憂友決定不再就醫的原因（安心調查結果統計詳見附件二）。 田中千繪現身分享親友再遠都有力量 101年度抗憂義診龍年送愛路再續 知名影星田中千繪於記者會現場分享在日本311地震時，最想送擁抱給爸爸，可惜身在台灣，只能透過電話傳達關心，她發現傾聽是支持受創者的最好方法。因此，田中呼籲親友的力量是穿越憂鬱的關鍵助力，而她也相信心中的信念能發揮最大的力量。田中也建議，平日可藉由泡澡、使用香氛精油等方式紓壓，而定期紓壓是其調適壓力的最好妙招。以其自身經驗而言，薰衣草及玫瑰精油、香水最能令人放鬆，每每使用後彷彿都能帶給自己新的能量。 100年度肯愛協會服務總人次已達43,500。其中，抗憂好醫生的義診行動以深入精障團體、愛滋重症團體等憂鬱症高風險團體共服務173人次，101年度抗憂義診龍年送愛，期將再邀請得獎醫師，深入憂鬱症高風險族群，以強化憂鬱症之預防服務。

『健康不落選 抗憂醫起來』 第三屆遇見十大溫暖我心的抗憂醫師票選活動記者會　 百年百位抗憂醫師14,302網友衝選票 新三高醫師與個案佳玲分享醫病路　 由台灣大哥大基金會、肯愛社會服務協會主辦；痞客邦公益家、快樂聯播網、國立教育廣播電台協辦；百泑企業有限公司、阿原肥皂禮品贊助之「健康不落選 抗憂醫起來」第三屆遇見十大溫暖我心的抗憂醫生票選活動記者會。揭曉由14,302人次網友參與票選的十大抗憂醫師票選活動，票選新三高的醫師名單分別為抗憂第一名施義賢醫師、網友支持人氣第一名范庭瑋醫師及臉書按讚人氣第一名蘇柏文醫師(十大抗憂醫師票選名單詳見附件一)。 根據調查顯示，推估全台有憂鬱傾向的人口超過220萬人。台灣憂鬱症防治協會指出，7年來憂鬱症的就醫治療盛行率增加10.3倍的情形下，台灣精神科診所成長速度驚人，根據台灣精神科診所協會資料，光是去年台灣就有95所以上精神科診所成立，足見越來越多憂鬱症朋友願意面對疾病及開始就醫。 台灣大哥大基金會秘書長阮淑祥表示，雖然就醫比例提升，但根據健保局資料分析，有將近1/3憂友不回診，而這些人的復發比例可能高達6.5倍。透過票選抗憂醫生活動建立抗憂好醫名單，讓憂友第一次就選對醫生問對題，降低就醫疑慮，進而提升回診率；同時透過醫師與個案的經驗分享，鼓勵憂友與醫生、親友之間的正向傾聽與溝通；這次更加入臉書按讚，希望透過社群力量擴散影響。 本次活動就全台灣公、私立各級醫療院所，針對憂鬱症醫療相關科別診所（含精神、家醫、身心等科別）發出452份問卷，邀請醫院回應並推薦醫師。被推薦者需具專科醫師資格、同家醫院至多可推薦五位，共有78間醫院進行推薦，總計推薦100位優秀醫師。先經醫師、心理師、護理師、社工員、個案組成的初選小組，就問卷中的質量化題依比例計分。並分台北、北、中、南、高屏、東等六區域，初選出30位傑出醫師。 將此30位傑出醫師名單與推薦內容發佈於痞客邦公益家，邀請網友參與票選，活動期間(100/12/22-101/01/12)總計有14,302人次的網友進行投票。最後採初選50 %與網路票選50 %合併計分方式，遴選出本屆十大溫暖我心的抗憂醫師。從網友的熱心參與中，足見醫病關係的正向互動對長期就醫的憂友來說，越來越顯出重要性。 記者會中，憂鬱症個案佳玲分享，自己經歷了原生家庭的傷害及婚姻的打擊，甚至在為先生揹下百萬卡債，連孩子都養不起，陷在貧困與暴力間掙扎時，罹患了重度的憂鬱症，病況嚴重時，被醫生列入了所謂的「高危險群」，幾次遊走於瀕臨自殺的恐怖邊境，甚至還曾與兩個女兒相約於汽車旅館試圖自殺。佳玲分享自己如何為了自救，也為了和女兒們一起勇敢地迎向明天，而住進療養院治療，在女兒及天使朋友的愛如奇蹟般，成為自己活下來的最大的力量。 大選過後亢奮亢怒過份情緒兩極危機 健康不落選3yes 3no 醫師好招 時值總統大選過後的第一週，又是農曆年節的前一週，再加上天氣陰冷的因素，須慎防憂友的求診率提高。肯愛協會秘書長分享:大選過後激動的情緒容易形成急性的壓力，如中醫所言大喜傷心，大怒傷肝，亢奮亢怒等過份的情緒如果長期發展，特別對憂友來說，更是復發的情緒陷阱。 記者會中醫師也分享｢健康不落選3yes 3no 抗憂陪伴好招｣：不過high、不暴怒、不上癮；要暫離、要宣洩、要幫忙。因為選戰結果，高興到睡不著或怒氣消不掉，都是促使身體形成備戰狀態之急性壓力因素，甚至造成行為失控，而習慣以煙酒等高副作用減壓品來舒緩焦慮、憂愁的朋友，一時情緒壓抑，更易形成事後更大的情緒負擔。選戰後，建議暫時離開容易引發情緒激燥的人事物等壓力源，避免身心持續處在高壓中；並藉由運動、芳療、音樂等舒壓方式，適當的調適與宣洩，如果憂鬱症症狀發生的頻率、持續度及嚴重度，讓自己的精神症狀感到不舒服、難以調適、甚至影響工作及生活，都是需要尋求專業醫師協助的警訊。 抗憂第一名的施義賢醫師分享，由於壓力及其他因素，導致自己於2003年時也曾罹患憂鬱症，因此幫助他更了解憂鬱病患的心情。曾有病友跟他分享，自己是在徘徊於施醫師診所招牌外七、八年後，方才下決心走進診間，接受就醫。施醫師因而也以自身經驗呼籲憂友，對抗憂鬱症首重勇敢面對，儘速就醫。 網路人氣第一名的范庭瑋醫師也建議憂鬱病患的親友，切勿對憂友有過度的期待、批評或建議，陪伴與聆聽是親友相助憂鬱症患者的最佳之道，可詢問病患現在的感受引導其抒發自己的情緒。 Facebook按讚第一名的蘇柏溫醫師也分享，親友引導優有改變生活模式、找尋生活重心並開發生活樂趣，在憂鬱症療育中的影響遠大於50%，反而一般外界所認知的藥物治療，僅占憂鬱症療育中15%的重要性。 憂友安心調查 依病情調藥最重要 就醫續不續親友支持 192位憂友就醫安心調查，說明了「下決定看醫生」、「信任醫師」、「決定換醫師」及「持續就醫」的主要原因。肯愛協會發現影響病友就醫的因素中，親友為最主要的關鍵角色，而醫師是否會依病情的變化調整用藥，則成為信任關係中的主要關鍵因素。 肯愛協會蘇禾秘書長說明：根據肯愛協會針對憂鬱症確診病患施放的192份問卷調查顯示，高達57%的憂鬱症病患認為，親友是憂鬱症治療助力強化的主要因素，且第一次就醫是透過親友推薦找到醫生的比例則占35%、31%的憂鬱症患者是在親友的建議或陪伴下才勇於就醫；10%的憂友會因為家人不支持持續就診，而決定不再就醫，顯見憂鬱症治療過程中，親友是最關鍵的角色。 影響憂友對醫師信任度的原因，｢藥物的療效及專業知識｣排名第一(31%)，緊追在後(30%)為｢理解我在病中的痛苦與不適的意見｣。至於讓憂友覺得醫生用藥專業的原因(複選題)，包含是否依病情的變化調整用藥，以及藥物是否有發生療效，同佔52%、開藥時有無主動解說藥性佔28%、是否將其它治療納入用藥考量23%。 此外，感覺藥效不如預期、負面感受過多（不被尊重、不信任）、問診時間秒殺、候診時間太長，都是令憂友決定換醫生的因素。而覺得自己病情已康復、害怕一直吃藥身體會不好、擔心他人眼光帶來的壓力等，則是使憂友決定不再就醫的原因（安心調查結果統計詳見附件二）。 田中千繪現身分享親友再遠都有力量 101年度抗憂義診龍年送愛路再續 知名影星田中千繪於記者會現場分享在日本311地震時，最想送擁抱給爸爸，可惜身在台灣，只能透過電話傳達關心，她發現傾聽是支持受創者的最好方法。因此，田中呼籲親友的力量是穿越憂鬱的關鍵助力，而她也相信心中的信念能發揮最大的力量。田中也建議，平日可藉由泡澡、使用香氛精油等方式紓壓，而定期紓壓是其調適壓力的最好妙招。以其自身經驗而言，薰衣草及玫瑰精油、香水最能令人放鬆，每每使用後彷彿都能帶給自己新的能量。 100年度肯愛協會服務總人次已達43,500。其中，抗憂好醫生的義診行動以深入精障團體、愛滋重症團體等憂鬱症高風險團體共服務173人次，101年度抗憂義診龍年送愛，期將再邀請得獎醫師，深入憂鬱症高風險族群，以強化憂鬱症之預防服務。