upn-taipei news-medical-2014-07-08-03-瘋世足當夜貓子 上班族變豆花臉 遮痘上濃妝 粉刺化膿成爛痘 【新聞稿】 近來世界盃足球狂熱，8強賽事引發球迷關注，從開打至今，不少原本作息規律的上班族，為了觀看半夜轉播的球賽，也紛紛變成了熬夜的夜貓子，雖然晚睡但隔天仍得要早起上班，結果因為熬夜、睡眠不足，加上吃消夜，導致臉上狂冒痘痘，平安中醫袁國山醫師表示，最近到中醫門診看皮膚長痘痘的案例也增加10%許多。 28歲的上班族曾小姐是狂熱的足球迷，世足賽以來每一場比賽都不願錯過，平日在自己家熬夜看球賽，遇到周末就呼朋引伴，不是在餐廳就是約在朋友家，一起大啖雞排、滷味、可樂，邊看電視邊享受美食，結果才兩個星期，陳小姐就發現臉上狂冒痘痘，起初只是一兩顆小粉刺，她沒有很在意，結果兩周後她的臉已經被痘痘攻佔，尤其大部分都集中在臉頰，曾小姐為了遮蓋臉上痘痘，上班時特別塗上厚厚的粉底和遮瑕膏，結果更引發痘痘化膿，一發不可收拾變成大爛痘，原本光滑的皮膚變成豆花臉。 平安中醫袁國山醫師表示，熬夜和壓力過大都可能引發肝火上升、肝毒內盛，造成內分泌失調，痘痘若集中在臉頰，代表肝燥熱，一般會有口乾舌燥、口臭或便秘等症狀。皮膚就如同身體健康的警報器，反映內臟所產生的各種變化，一旦身體健康發生問題，在皮膚方面也必然會有些許變化，倘若加上生活作息不規律、壓力、情緒、睡眠不足、不良飲食習慣等，都會誘發痘痘生成及惡化。 袁國山醫師說，中醫治療突發性痘痘的方式，乃清肝解毒的藥方，例如金銀花、甘草、黃蓮、荊芥等等，將身體的毒素排出，藉以調整內分泌，使身體機能逐漸恢復，再加上調整作息，就能恢復以往皮膚的光采。袁醫師也提醒，年輕女性有時為了遮掩青春痘而上妝，其實這樣的行為會徒增皮膚的負擔，應切忌任何刺激痘痘患處的物質，避免加重病情。 在飲食方面，袁醫師建議，不宜吃太多油炸且高熱量的食物，例如花生、胡桃、巧克力等等，應該多攝取退火的天然蔬果，如小黃瓜、胡蘿蔔、番茄等，還要注意腸胃的調節功能，每天一定要排便正常。生活作息方面，不可熬夜，盡可能在晚上11點以前就寢，因為此時入睡可以調節肝臟運作功能，另外，適當的運動不可少，每天挪出一點時間運動可以促進新陳代謝。 陳麗貞(kelin) 凱格蘭公關

v瘋世足當夜貓子 上班族變豆花臉 遮痘上濃妝 粉刺化膿成爛痘 近來世界盃足球狂熱，8強賽事引發球迷關注，從開打至今，不少原本作息規律的上班族，為了觀看半夜轉播的球賽，也紛紛變成了熬夜的夜貓子，雖然晚睡但隔天仍得要早起上班，結果因為熬夜、睡眠不足，加上吃消夜，導致臉上狂冒痘痘，平安中醫袁國山醫師表示，最近到中醫門診看皮膚長痘痘的案例也增加10%許多。 28歲的上班族曾小姐是狂熱的足球迷，世足賽以來每一場比賽都不願錯過，平日在自己家熬夜看球賽，遇到周末就呼朋引伴，不是在餐廳就是約在朋友家，一起大啖雞排、滷味、可樂，邊看電視邊享受美食，結果才兩個星期，陳小姐就發現臉上狂冒痘痘，起初只是一兩顆小粉刺，她沒有很在意，結果兩周後她的臉已經被痘痘攻佔，尤其大部分都集中在臉頰，曾小姐為了遮蓋臉上痘痘，上班時特別塗上厚厚的粉底和遮瑕膏，結果更引發痘痘化膿，一發不可收拾變成大爛痘，原本光滑的皮膚變成豆花臉。 平安中醫袁國山醫師表示，熬夜和壓力過大都可能引發肝火上升、肝毒內盛，造成內分泌失調，痘痘若集中在臉頰，代表肝燥熱，一般會有口乾舌燥、口臭或便秘等症狀。皮膚就如同身體健康的警報器，反映內臟所產生的各種變化，一旦身體健康發生問題，在皮膚方面也必然會有些許變化，倘若加上生活作息不規律、壓力、情緒、睡眠不足、不良飲食習慣等，都會誘發痘痘生成及惡化。 袁國山醫師說，中醫治療突發性痘痘的方式，乃清肝解毒的藥方，例如金銀花、甘草、黃蓮、荊芥等等，將身體的毒素排出，藉以調整內分泌，使身體機能逐漸恢復，再加上調整作息，就能恢復以往皮膚的光采。袁醫師也提醒，年輕女性有時為了遮掩青春痘而上妝，其實這樣的行為會徒增皮膚的負擔，應切忌任何刺激痘痘患處的物質，避免加重病情。 在飲食方面，袁醫師建議，不宜吃太多油炸且高熱量的食物，例如花生、胡桃、巧克力等等，應該多攝取退火的天然蔬果，如小黃瓜、胡蘿蔔、番茄等，還要注意腸胃的調節功能，每天一定要排便正常。生活作息方面，不可熬夜，盡可能在晚上11點以前就寢，因為此時入睡可以調節肝臟運作功能，另外，適當的運動不可少，每天挪出一點時間運動可以促進新陳代謝。 陳麗貞(kelin) 凱格蘭公關